برچسب: بهبود حافظه
اصلا مهم نیست چقدر باهوش هستید یا چه تحصیلاتی دارید. شما می توانید در طول زندگی خود ذهن و حافظه خود را بهبود ببخشید. تقویت قدرت ذهن به معنای مطالعه سخت یا خواندن کتاب های بسیار نیست. ترفندها، تکنیک ها ، عادت ها و نیز تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی می تواند در این شرایط به شما کمک کند.
کد خبر: ۵۳۰۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۶
افسردگی ماژور یا افسردگی بالینی با خلق و خوی افسرده و گرفته در بیشتر طول روز، گاهی اوقات به طور ویژه هنگام صبح، و از دست دادن علاقه فرد به انجام فعالیت ها و روابط عادی بروز می کند، که علائم حداقل به مدت دو هفته هر روز ادامه دارند.
کد خبر: ۵۲۷۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
سردرد یک بیماری عصبی رایج است که اکثر افراد حداقل در طول عمر خود تجربه می کنند. سردرد می تواند مکرر و شدید باشد. برخی افراد ممکن است یک یا دو بار در سال سردرد را تجربه کنند، در حالی که دیگران ممکن است بیش از 15 روز در ماه سردرد داشته باشند.
کد خبر: ۵۲۶۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
کد خبر: ۵۲۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
چای اولانگ حاوی مقدار زیادی مواد مغذی و ترکیبات بیواکتیو از جمله فلوراید، آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها است.
کد خبر: ۵۱۵۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۶
ادویه‌جات برای طعم غذا و همین طور سلامتی اهمیت زیادی دارند. برای این که به اهمیت آنها پی ببرید، همین بس که یک نصف قاشق چایخوری دارچین به اندازۀ ۱۱۵ گرم تمشک آنتی اکسیدان دارد.
کد خبر: ۴۸۷۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۱
دانه‌های هندوانه برای کنترل دیابت و پیشگیری از مشکلات مرتبط با آن مفید هستند. این دانه‌ها حاوی اسید آمینه‌ای هستند که رگها را گشاد کرده و از استرس اکسیداتیو می‌کاهند.
کد خبر: ۴۸۶۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
بخش مهم دانه‌های هندوانه، پروتئین، ویتامین‌های گروه B، منیزیم، فسفر، آهن، پتاسیم، مس، منگنز و روی است. عجیب‌ترین ویژگی این تخم‌ها این است که کم کالری هستند.
کد خبر: ۴۸۵۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۷
افرادی که با قرار گرفتن در محیط‌های شلوغ، استرس و عصبانیت زیادی را تجربه می‌کنند، می‌توانند از موسیقی برای رسیدن به آرامش و بهبود خلق خود کمک بگیرند.
کد خبر: ۴۸۱۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹
اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی در خودتان حس می کنید، انبه مصرف کنید؛ خدا را چه دیدید، شاید کارگر افتاد و تن نازتان نیازمند طبیبان نشد.
کد خبر: ۴۷۷۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی در خودتان حس می کنید، انبه مصرف کنید؛ خدا را چه دیدید، شاید کارگر افتاد و تن نازتان نیازمند طبیبان نشد.
کد خبر: ۴۷۷۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
چای سبز، یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های دنیا است که مانند یک دارو با اثرات مخرب افزایش سن بر عملکرد و گیرایی مغز مقابله می‌کند.
کد خبر: ۴۷۲۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
در عصری زندگی می‌کنیم که قهوه بیش از همیشه محبوبیت دارد. پس بهتر است از اثراتش بر بدنمان مطلع باشیم.
کد خبر: ۴۶۸۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
فواید جسمی و فیزیکی دویدن کاملا واضح است، اما دویدن ملایم روزانه برای سلامت روح و روان نیز مفید است. کافیست روزانه چند دقیقه بدوید تا مغزتان از فواید این ورزش فیزیکی استفاده کند.
کد خبر: ۴۶۵۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
طبق یافته های مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت کننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه می شود. در ادامه به ۶ ویتامین و مواد معدنی ضروری برای تقویت مغز اشاره می شود.
کد خبر: ۴۶۱۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
در عصری زندگی می‌کنیم که قهوه بیش از همیشه محبوبیت دارد. پس بهتر است از اثراتش بر بدنمان مطلع باشیم.
کد خبر: ۴۵۹۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
میوه بلوبری حاوی آنتی اکسیدان های است که به حفاظت از بدن در مقابل بیماری و خطرات سلامت مرتبط با سن کمک می کند.
کد خبر: ۴۵۶۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
«پی‌پرین» موجود در فلفل سیاه از این ادویه ماده‌ای تقویت‌کننده معده، محرک، تحریک‌کننده ترشح شیره معده، بهبوددهنده گوارش و همیار جذب مواد مغذی ساخته است.
کد خبر: ۴۴۹۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۷
اغلب متخصصان توصیه می کنند که هنگام نوشیدن چای از جمله در وعده افطاری در ماه مبارک رمضان، خرما را جایگزین قند یا شکر کنید، خرما دارای قند طبیعی است، این نوع قند به سرعت جذب می شود و در نتیجه بر قند مصنوعی ارحجیت دارد.
کد خبر: ۴۳۵۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۴
مصرف انواع چای در بین ما ایرانیان بسیار زیاد است، این نوشیدنی پرطرفدار در برخی موارد می‌تواند شفابخش و در برخی دیگرنیز می‌توان سمی مهلک برای بدن باشد. تنها با مصرف به اندازه و نوع صحیح آن، این نوشیدنی را به یک نوشیدنی معجزه گر تبدیل کنید.
کد خبر: ۴۳۴۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲