برچسب: سلامت استخوان ها
مهار استئوپروز با تشخیص به‌موقع» بود، افزود: مهم است که بدانید آیا شما در معرض خطر هستید یا نه و از آنجائی که پوکی استخوان علائم آشکاری ندارد لازم است در مورد سلامت استخوان با پزشک خود مشورت کنید.
کد خبر: ۱۰۰۷۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۶
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام با اشاره به اینکه مصرف پایین لبنیات خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد، گفت: پوکی استخوان یا استئوپروز یک بیماری مزمن استخوانی است که بیماری خاموش هم نامیده می شود چرا که تا زمان ایجاد شکستگی هیچ علائم و نشانه ای ندارد.
کد خبر: ۱۰۰۳۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
یکی از عناصر مغذی که تمامی موجودات زنده به آن نیاز دارند، کلسیم است.
کد خبر: ۹۹۴۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
آب گوجه فرنگی، موجب زیبایی، جوانی، تناسب اندام و ده‌ها گزینه دیگر سلامتی می‌شود.
کد خبر: ۹۹۴۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
ویتامین گروه ب موجود در این گوشت شامل ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین، اسید پانتوتنیک، پیریدوکسین، بیوتین، فولیک اسید، و کوبالامین می باشد که برای سلامت مغز مفید است.
کد خبر: ۹۸۹۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۷
شوید تازه کالری بسیار کمی دارد اما منبع فوق العاده ای از چندین ویتامین و ماده معدنی ضروری از جمله ویتامین ث، منگنز و ویتامین آ به شمار می رود.
کد خبر: ۹۸۳۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۲
پوکی استخوان یک بیماری خاموش است، اما در صورت تشخیص در مراحل اولیه، قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۹۸۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲
کد خبر: ۹۷۹۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
منصور امیریان مدیر جهاد کشاورزی شهرستان بیضا از برداشت گیاه مورینگا برای نخستین بار در شهرستان بیضاء خبر داد و گفت: گیاه داروئی مورینگا برای نخستین بار در مرداد ماه سال ۱۳۹۹ درگلخانه‌ای به‌مساحت ۲۵۰۰ مترمربع در شهرستان بیضا کشت شد که برای اولین برداشت ۳۰۰ کیلوگرم برگ مورینگا در اردیبهشت ماه امسال، جمع آوری شد.
کد خبر: ۹۷۶۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
شیر بز حاوی پروتئین‌های با کیفیت بالا است؛ اما چربی آن کمتر از چربی‌های شیر گاو است. بنابراین زودهضم بوده و یک ماده غذایی سالم است.
کد خبر: ۹۶۸۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
30 دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد! این امر به ویژه اگر با بیماری‌های مربوط به سبک زندگی مانند دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی و ... روبرو هستید بسیار موثرتر خواهد بود. پیاده‌روی صبحگاهی برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل، قلب، آرامش اعصاب و بهبود روحیه، پوست و مو، عملکرد مغز و ریه‌ها و ... بسیار مفید است و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده‌روی است.
کد خبر: ۹۶۶۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
با مصرف دانه های یک میوه آبدار و محبوب تابستانی می‌توانید به سلامت استخوان‌ها و کنترل فشار خونتان کمک کنید.
کد خبر: ۹۶۰۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱
متخصص روماتولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جهرم گفت: برای تأمین ویتامین C نیاز به خوردن آبمیوه اضافه نیست، این عمل قند اضافه وارد بدن می‌کند.
کد خبر: ۹۶۰۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱
ویتامین های B برای تولید انرژی ضروری هستند و ویتامین B12 به طور خاص برای عملکرد مغز اهمیت دارد. مصرف ناکافی ویتامین B12 می تواند به مغز مه آلود یا بی حالی منجر شود.
کد خبر: ۹۵۳۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
یک فنجان اسفناج پخته می تواند 740 درصد از ارزش روزانه برای ویتامین K را تامین کند که این ماده غذایی را به بهترین انتخاب برای دریافت این ویتامین تبدیل می کند.
کد خبر: ۹۵۱۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۰
سال‌هاست که ویتامین D در استحکام‌بخشی به استخوان‌ها و پیشگیری از راشیتیسم شهرت فراوانی کسب کرده است. اما محققان حوزه‌ی تغذیه در دهه‌های اخیر به این نتیجه رسیدند که ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های زیادی نقش دارد.
کد خبر: ۹۴۷۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
رژیم غذایی و سبک زندگی تاثیر بسزایی در سلامت استخوان‌ها دارد.
کد خبر: ۹۳۳۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
برای داشتن تغذیه‌ای سالم و متعادل ویتامین‌ها، مواد معدنی، کربوهیدرات‌ها، پروتئین و چربی‌ها باید بخشی از برنامه غذایی روزانه بوده و در کنار هم ترکیب شوند تا بدن با کسب انرژی لازم به عملکرد خود ادامه دهد.
کد خبر: ۹۳۲۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
مهم‌ترین عملکرد پتاسیم تأثیر آن در خنثی کردن اثرات سدیم است که فشارخون را بالا می‌برد. این ماده معدنی همچنین نقش مهمی در احیای عضلات ورزشکاران دارد. به همین دلیل است که اکثر ورزشکاران بعد از اتمام کار خود موز مصرف می‌کنند. یادتان باشد که کمبود این ماده معدنی می‌تواند سلامتی‌تان را تهدید کند.
کد خبر: ۹۳۲۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
کد خبر: ۹۳۱۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲