در هنگام حمله پانیک افراد قوز کرده و از قلب و ریه های خود محافظت می کنند اما کار این خوب نیست. در این مواقع باید شانههای خود را به عقب بکشید، بایستید یا بنشینید و پاها را باز کنید. این یک تمرین بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۰۹۵۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
یک حمله پانیک سبب ترس و آشفتگی و واکنشهای شدید ناگهانی نسبت به موقعیتهای معمولی و غیرخطرناک میشود. در یک حمله پانیک ، فرد ممکن است عرق زیادی بکند و به سختی نفس بکشد و احساس کند در آستانهی یک سکته قلبی است.
کد خبر: ۱۰۶۸۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸